Yoga
en parejas: Dos es infinitamente más poderoso que uno
La práctica de
“Yoga en Pareja” es una de las disciplinas de yoga Tibetano basada en los
libros sagrados del Budismo Tibetano y muy similar al Yoga que conocemos de los
linajes de India. Nos llega hasta hoy a través del linaje Mahayana,
un linaje vivo desde Naropa, un gran yogui, monje, abad del monasterio de
Nalanda, discípulo de Tilopa, y a quien siguieron Marpa, Milarepa, Khen
Rimpoche, y Geshe Michael Roach en la actualidad…30 generaciones de yoguis
budistas han practicado este Yoga.
Yoga en Pareja es
una práctica visionaria y antigua que expande la tradicional ciencia individual
del yoga dentro del Reino de las relaciones. Las posturas (asanas)
en esta disciplina utilizan las formas y principios de las posturas individuales,
aunque incorporando la presencia y el contacto con el otro se profundiza en el
impacto de la postura y sus efectos.
Visión del Yoga Tibetano
El la tradición tibetana las posturas de yoga eran
contempladas como practicas superiores y extremadamente secretas. Y no les eran
enseñadas a un alumno hasta que estudiara cerca de 15 años. Esto se explica ya
que para los tibetanos la práctica del yoga no es simplemente una práctica
física, sino un método muy profundo que afecta nuestro cuerpo sutil, los
canales internos y sus vientos o prana (energía sutil: Nadis
y Vayus) Y es a través de estos vientos sutiles internos que
podemos afectar profundamente nuestra mente, ya que donde los vientos vayan
dentro de nosotros allí irán los pensamientos y vice versa. Entonces decimos
que el yoga es el método externo para domar la mente, mientras que la
meditación es el método interno. Ambos son necesarios. Si estás haciendo tu práctica
de yoga correctamente te deberías sentir en una meditación en movimiento. El
yoga es una meditación danzada donde estas profundamente absorto en tu objeto
de foco mientras te mueves en un fluir de posturas….
¿Qué diferencia en hacer
yoga de a dos?
En la práctica en
pareja rompemos la barrera “del yo” y ”el otro” ya que al disponernos a
extender nuestra frontera, incluir a nuestra pareja y tratarla “como a mí
mismo”, nos empoderamos y expandimos nuestra consciencia infinitamente por el
solo hecho de tener la voluntad de abrirnos, conectarnos y unirnos…y por
añadidura lo estamos haciendo con el mundo a nuestro alrededor.
¡Y lo más
interesante es que puedes convertir a tu pareja en alguien que puede llevarte
al más allá… más allá de los límites de lo que vos crees ser… más allá de tu
ombligo!
Es extraordinario
lo que pasa cuando nos dedicamos una hora y media a explorar la frontera entre vos
y yo….!
En el yoga Tibetano
la motivación principal para estar en el mat es el deseo profundo de alcanzar
la percepción directa de la vacuidad…y que es esto? Significa abandonar el
mundo de la ilusión, salir del engaño en el que vivimos que no nos permite ser
lo que realmente Somos y percibir la realidad tal cual ES…estamos atrapados en
este mundo de proyecciones. Las enseñanzas dicen que hasta que no podamos
llevar toda nuestra energía sutil al Canal Central (o Sushumna)
y abrir el Chakra del Corazón completamente no podremos transformar nuestro
cuerpo-mente, tener acceso a una Realidad más profunda y elevada, y liberarnos
del sufrimiento para siempre… Si puedes tener esta experiencia podrás
convertirte en un ser que ya no experimentará dolor y podrá ayudar a los demás
a eliminar su sufrimiento. De tan solo tener el deseo profundo de conseguir
este estado de liberación para así también ayudar a otros a conseguirlo acelera
increíblemente alcanzar esta Iluminación.
Beneficios y Objetivos
de Yoga en Pareja:
Se obtiene un mejor
rendimiento, gracias a que el otro te ayuda físicamente a dar más de ti.
Se pueden dar
retroalimentación mutua lo que aporta más consciencia a la práctica.
Es más divertido
que hacer yoga solo, y no es rígido… Shri Dharma Mittra dice: En vez de “no
pain no gain”..”No fun no Yoga”!
Funciona en términos
kármicos, Yoga en Pareja enfatiza que la motivación de tu práctica no sea
autocentrada, para asegurar que siempre crees las causas de que esa práctica
ayuda y sirve…las asanas funcionan si en tu vida cotidiana estas ayudando y
cuidando a otros…y tienes una persona frente de ti que puedes ayudar! cada
postura la haces con la motivación de ayudar a tu pareja a que abra sus canales
internos -nadis y encuentre la felicidad verdadera.
Abre tu corazón,
pasamos tanto tiempo pensando en nosotros mismos que tener la oportunidad de
pensar en el bienestar de otros es un gran alivio!
Es un trabajo en
equipo que siembra semillas para ver paz y armonía en tu mundo. Es como un baile,
la pareja se vuelve una unidad… UN SER
El poder del
contacto humano…ponemos muchas barreras físicas para tocar a otros, cada vez
que tocas a la otra persona te relajas y esto evita la tensión en las asanas.
Confianza y
rendición, grandes elementos para abrir el corazón, dejar el ego a un lado, ese
“yo” tan fuerte que tenemos que nos cierra y aferra a una identidad fija
creando corazas… derrumba esa muralla, te rindes y confías en la persona, te
dejas ir… cada vez que lo haces se cae una estructura de tu corazón y de tu
mente.
Al entender que tu
pareja de yoga es tu espejo y tu extensión, que ese sos Vos también, borras la
frontera del vos y el yo, te intercambias con él y te preocupas por su
bienestar y felicidad como lo haces con vos mismo, porque empezás a entender
que son UNO…
La comprensión de
esto que trabajamos de a dos es la base de la felicidad real para todos los
seres humanos y la semilla de un mundo en armonía…
Una hora al día de
yoga con esta motivación y consciencia puede cambiar radicalmente la
experiencia que tienes de tu mundo.
“La confianza, la
compasión, la entrega y la expansión de la consciencia motivan la práctica
inspirando nuestro potencial humano de conexión e intimidad a un desarrollo más
profundo”
“Toda
la felicidad que existe en el mundo viene de querer hacer felices a los demás.
Todo
el sufrimiento que existe en el mundo viene de querer la felicidad solo para
uno mismo.”
Shantideva
